Гололед – весьма распространенное явление при отрицательных температурах окружающей среды. В весеннее время днем при солнечных лучах верхний слой тротуаров и проезжей части автодорог подтаивает, образуя тонкий водянистый слой, который в ночное время замерзает, вследствие чего образуется гололед. 

Во избежание травматизма жителям населенных пунктов на таких скользких участках необходимо быть предельно осторожными! Наиболее опасные места для пешеходов – это крутые спуски и подъемы тротуаров, неочищенные сходы с тротуаров на проезжую часть на пешеходных переходах, околоподъездные лестничные ступеньки и само крыльцо, укатанные автомобилями во дворовых территориях проездные пути между домами.  

 Если температура на улице предполагает наличие гололеда, то прежде, чем выйти на улицу, следует правильно подобрать обувь. Зимняя или демисезонная обувь должна иметь не скользящую подошву. Для этого при покупке обращайте внимание на высоту, глубину и форму рисунков на протекторе. Важен и материал изготовления. Наиболее не скольким считается полеуретан и термополеуретан.

Обеспечить безопасность пешеходов в гололед помогут следующие хитрости:
- существуют специальные антигололедные насадки для обуви;
- в народе на обувь приклеивают лейкопластырь или тканевую изоленту. Также рекомендуется потереть подошву наждачной бумагой;
- на каблуках должны стоять поролоновые набойки. Оптимальной высотой для зимы считается не более 5 см;
- отрезать из старых валенок небольшие полоски и наклеить на каблук или подошву.

По возможности гололед следует обойти, но если это невозможно, то передвигаться по обледенелому участку следует крайне осторожно и внимательно. Не торопитесь, не ускоряйте шаг и не бегите. Руки не должны быть в карманах, наступайте на лед всей подошвой.

Пожилым людям или тем, кто из-за состояния здоровья вынужден пользоваться тростью, следует также ее подготовить. Трость в зимний период должна иметь наконечник из резины или заостренные шипы. Безопасность при гололеде сможет обеспечить обычная лыжная палка.

Особое внимание уделяйте электропроводам, которые могут оборваться из-за обледенения. Не ходить рядом с жилыми домами, так как велика вероятность падения сосулек или наледи с крыши.

Помните, что наиболее опасным местом являются обледенелые ступени и крыльцо. Держитесь за перила, освободите руки от тяжестей и аккуратно преодолевайте эти участки. Из дома старайтесь выйти с запасом времени.  
 
Не секрет, что гололед приводит к повреждениям конечностей. Согласно статистике, более 10% людей в это время года уходят на больничный именно в связи с травмой. Медики выделяют следующие виды травмирования: ушибы, переломы, вывихи, растяжения.

Безопасность пешеходов в гололед зависит и от умения правильно падать. Падения на лед сопряжены с ушибами различной степени тяжести, вывихами и переломами. Наиболее опасными являются травмы головы и позвоночника.

Для смягчения удара следует в момент, когда Вы поскользнулись, слегка присесть. Это уменьшит высоту падения. Мышцы следует напрячь – так вы защитите кости от удара. Рискованно выставлять руки в надежде предотвратить падения, а также падать со всей силы на спину и ягодицы.

Частой травмой в период гололедицы является перелом шейки бедра. Этап выздоровления длительный, особенно тяжело идут на поправку пожилые люди. Лучше падать сгруппировавшись. Оптимальным вариантом станет перекатка или падение на бок.

Падая на спину, защитите голову руками, при этом руки согните в локтях и прижмите к телу. Не вставайте сильно быстро. Сначала убедитесь, что не получили серьезных повреждений. Обратитесь за помощью к прохожим, если не можете подняться самостоятельно.

Если вы упали в безлюдном месте, то сначала встаньте на четвереньки и только потом медленно поднимайтесь. Лучше, если вы найдете какой-то предмет для опоры. Даже, получив легкую травму, не лишним будет пройти осмотр в травмпункте.