Первые теплые весенние денечки не для всех становятся радостными. И все потому, что у многих начинается обострение хронических заболеваний.

      Депрессия, нервные срывы, заболевания щитовидки, аллергия, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, гастрит, гипертоническая болезнь, неспецифический язвенный колит, мигрень, тиреотоксикоз, сахарный диабет, крапивница, псориаз. Вот тот букет, который может «разрастись» в вашем организме, доставляя серьезные хлопоты. Это — весеннее обострение болезней.

 

      Медики и социологи отмечают, что весной также возрастает алкоголизм, наркомания и игромания, что связано с перепадами настроения и желанием «заглушить» накопившиеся проблемы.

 

В ЧЕМ КОРЕНЬ ЗЛА?

 

Одни в весеннее время чувствуют себя ослабленными, сонливыми, неработоспособными, другие — становятся раздражительными. Можно предположить, что причины весеннего обострения болезней кроются в недостатке витаминов и минералов в организме, поэтому начинают принимать витамины, которые в конечном итоге не дают положительных результатов – самочувствие приходит в норму лишь при смене сезона.

 

Дело в том, что многие функции человеческого организма контролируются нейрогуморальной системой регуляции. К примеру, светопериодическая регуляция настраивает внутренние биоритмы человека в соответствии с ритмами окружающей среды — со сменой дня и ночи. В переходное время года организм находится в нестабильном состоянии. Так, в начале весны, когда организм испытывает дефицит витаминов и минералов, существенно замедляется обмен веществ, наблюдаются тормозные процессы в нервной системе, появляется состояние парабиоза – полусна. Постепенно организм привыкает к изменениям температуры воздуха, продолжительности светового дня и начинает подготовку к активной деятельности. То есть биоритмы человека настраиваются на движение в природе.

 

СПРОСИМ У ДОКТОРА

 

Традиционная медицина не всегда объясняет причины весеннего обострения болезней нарушением биоритмов. Она называет иные факторы:

 

- Гиподинамия. Обусловливается низкой физической активностью человека в зимнее время. Симптомы – усталость, боли в мышцах и суставах.

 

- Нехватка витаминов и минералов – появляется от того, что на протяжении зимы основной запас полезных веществ и витаминов расходуется быстрее, чем пополняется. Симптомы – слабость и ослабевание иммунитета.

 

- Изменения погодных условий. Как только температура воздуха поднимается до приемлемой, многие люди сразу же одеваются в более легкую одежду, забывая, что организм еще не успел приспособиться к таким изменениям. В результате – ОРЗ и другие заболевания.

 

- Солнечная радиация – в большой мере влияет на эмоциональную возбудимость.

 

- Колебания атмосферного давления вызывают гипо- и гипертонию, ухудшение самочувствия, головные боли.

 

- Авитаминоз. Нехватка витаминов вызывает состояние сонливости, усталости, приводит к резким перепадам настроения и нарушению обмена веществ, что в свою очередь обусловливает торможение многих функций организма.

 

ГРУСТЬ – ПОДРУГА ВЕСНЫ?

 

Часто весеннее обострение болезней сопровождается весенними депрессиями. Человек становится встревоженным, раздражительным и меланхоличным. Но, по словам специалистов, подобные депрессивные состояния неглубоки и не представляют серьезной угрозы для психического и физического здоровья человека.

 

А ГОРЛО И ПОЧКИ СНОВА СТРАДАЮТ

 

С повышением температуры воздуха многие люди начинают одеваться в легкую одежду, не обращая внимания на то, что погода еще неустойчива и часто меняется. В итоге может наступить переохлаждение организма, которое приведет к развитию разных заболеваний. К примеру, переохлаждение ног у женщин может вызвать пиелонефрит, цистит, воспаление придатков. Переохлаждение головы становится причиной болезней носоглотки и ушей; в тяжелых случаях развивается менингит. Промерзание спины, шеи и поясницы приводит к обострению остеохондроза.

 

ПОЧЕМУ БОЛИТ ЖИВОТ?

 

Проблемой для медиков до сих пор остается обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта в весенний период. Люди, страдающие язвой, очень тяжело переносят весенний сезон. Дело в том, что в зимнее время человек питается продуктами, которые содержат недостаточное количество необходимых витаминов и минералов. Весной же происходит переход на более легкую пищу, и пищеварительная система не сразу к этому приспосабливается, поэтому возникают разные заболевания и расстройства. Медики заметили, что чаще всего болезни органов пищеварительной системы в весеннее время встречаются у людей, не способных контролировать свое психологическое состояние и сдерживать эмоции. Те люди, которые настроены оптимистично и редко испытывают негативные эмоции, болеют значительно реже.

 

ОПТИМИЗМ ПОМОЖЕТ ПЕРЕЖИТЬ ВЕСЕННЕЕ ОБОСТРЕНИЕ

 

Специалисты рекомендуют в весеннее время бороться с негативными эмоциями – это существенно снижает возможность обострения разных заболеваний. Очень важный момент – хорошее начало дня. Утром принимайте душ, занимайтесь гимнастикой, за чашкой чая съешьте кусочек шоколада, ложку меда или малинового варенья. Этого будет достаточно, чтобы надолго обеспечить хорошее настроение, т.к. в шоколаде содержится природный антидепрессант триптофан, мед богат микроэлементами, а малиновое варенье не только полезное, но и вкусное. Почувствовали себя словно в детстве? Вот и отлично. Значит, у вас уже поднялось настроение, а это главное оружие в борьбе с весенним недугом.

 

И не забывайте укреплять иммунитет. Ешьте больше фруктов, включайте в рацион мясо и молочные продукты и не забывайте, что весной организм особенно нуждается в йоде, магнии и кальции.

 

Источник: http://ledy-life.ru/vesennee-obostrenie-zabolevanij